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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。