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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。