《圣僧h》

【圣僧h】

　　在日(ri)常起居上(shang)，此(ci)时(shi)昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在(zai)衣着方(fang)面要(yao)适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是(shi)，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的(de)阳气升发(fa)。