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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。