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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。