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　　在日常起居(ju)上，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着(zhe)方面要适时增减。需要提(ti)醒的(de)是，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩短，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠需要早睡(shui)早起(qi)，这样有助于(yu)体内的(de)阳(yang)气(qi)升(sheng)发。