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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。