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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。