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　　在日常(chang)起居(ju)上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在衣着(zhe)方(fang)面要适时(shi)增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩短(duan)，为保证充(chong)足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早起，这(zhe)样有助于体(ti)内(nei)的(de)阳气升发(fa)。