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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。