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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。