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　　在日常(chang)起居(ju)上，此时昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适(shi)时(shi)增减(jian)。需要(yao)提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩(suo)短，为保(bao)证充足(zu)的睡眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样(yang)有助于体内(nei)的阳气升发。