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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。