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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。