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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。