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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。