《488人体大胆中国人》

【xfyy777中文字幕】

　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。