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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。