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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。