《污慢》

【污慢】

　　在日常(chang)起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因(yin)此在(zai)衣着方面要适(shi)时增减。需要(yao)提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为保证充(chong)足的睡眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样有(you)助于(yu)体(ti)内的阳气升(sheng)发。