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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替(ti)，因此在衣(yi)着方面要适时增减(jian)。需(xu)要(yao)提(ti)醒(xing)的(de)是，春分后夜晚时间缩短，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需要(yao)早睡(shui)早(zao)起(qi)，这样有助于(yu)体(ti)内(nei)的阳气(qi)升发。