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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。