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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。