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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。