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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。