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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。