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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。