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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。