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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。