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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。