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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。