《4438色》

【4438色】

　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。