《天天摸天天操》

【天天摸天天操】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。