《国产一级三级三级在线视》

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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。