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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此(ci)在衣(yi)着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要提醒的是(shi)，春(chun)分后(hou)夜晚时间(jian)缩短，为(wei)保证充(chong)足的睡眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起，这(zhe)样有助于体内的阳气升(sheng)发。