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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此在衣着方面要适时增减。需要提(ti)醒(xing)的是，春(chun)分(fen)后夜(ye)晚(wan)时间缩(suo)短，为保(bao)证(zheng)充足的睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样有(you)助于(yu)体内的(de)阳气(qi)升发(fa)。