《jiayouwangluo》

【jiayouwangluo】

　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。