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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。