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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。