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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。