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　　在日常起(qi)居上(shang)，此时昼(zhou)夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此在(zai)衣着方面要适时增(zeng)减(jian)。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助于体(ti)内(nei)的阳(yang)气升发。