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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温(wen)差较大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着(zhe)方面(mian)要(yao)适(shi)时(shi)增(zeng)减(jian)。需(xu)要提醒的是，春(chun)分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足(zu)的(de)睡眠需(xu)要早睡早起，这样有助于体内的阳气(qi)升发。