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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。