《性调教日记》

【性调教日记】

　　在日常起居(ju)上，此时昼(zhou)夜温差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方面要适时增(zeng)减。需要提醒的是(shi)，春(chun)分后夜(ye)晚时间缩短，为保证(zheng)充足(zu)的睡眠需要早睡早(zao)起，这样(yang)有助(zhu)于(yu)体内的阳气升(sheng)发(fa)。