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　　在日常(chang)起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减。需要(yao)提醒的(de)是，春分后夜晚时(shi)间缩短(duan)，为保(bao)证充足的(de)睡眠需(xu)要(yao)早睡(shui)早起，这样有(you)助于体内的阳气升(sheng)发(fa)。