《好妈妈韩国》

【好妈妈韩国】

　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。