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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。