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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。