《78aiav》

【78aiav】

　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。