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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。